Privat_Einzelunterricht_Coaching

Privatunterricht,

Einzelarbeit & Coaching

Eine sehr wertvolle und spannende Möglichkeit eigene Wünsche, Fragen und Bedürfnisse einzubringen und ganz individuell anzugehen.

Angebot:

Tanz- und Körpertraining, Körperarbeit, Atem- und Stimmarbeit, Tanzimprovisation/ Ausdruckstanz, choreografische Begleitung, Massage (gekleidet), Tanz-/ Bewegungstherapie, Authentic movement,  
IBP (Integrative Körperpsychotherapie), Körperorientierte Prozessarbeit, Coaching. Meditation, Entspannung.

Und... ZEIT für KÖRPER, HERZ & SEELE" Einzelbegleitung in der Natur. Infos unten.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage und Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen.

Privatunterricht, Einzelarbeit & Coaching

Die eigene Beweglichkeit, Vitalität und Koordination werden gefördert, Kraft und Ausdauer gestärkt. Die eigene Körperhaltung wird bewusster wahrgenommen und verbessert. 

Das Körperbewusstsein und die Selbstwahrnehmung werden verfeinert und vertieft.

Im improvisierten Tanz schenken wir eigenen inneren Bildern und Gefühlen mehr Bewusstheit und Raum. Neue Bewegungsqualitäten können erlebt und integriert werden. Die eigene Kreativität und Phantasie werden gefördert und den persönlichen Ausdruck erweitert.

Durch Bewegung und Atem wird die eigene Präsenz im Körper belebt und neu erlebt. Die Selbstheilung wird aktiviert.

Die eigenen Körperempfindungen können verfeinert und differenzierter erfahren werden. Die eigenen Gefühle dadurch klarer wahrgenommen und sowohl im Gespräch wie auch in der Bewegung zum Ausdruck gebracht werden.

Die eigenen Bedürfnisse werden bewusster wahrgenommen und gemeinsam werden Lösungen angegangen, um diesen im eigenen Leben mehr Raum zu schenken.

Das Wissen und die Erkenntnis um die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele bringen ein besseres Verständnis für die eigenen Lebensumstände.

Mehr Ruhe, Gelassenheit, Selbstliebe und Freude können im eigenen Leben erfahren werden und das Selbstvertrauen wird gestärkt.

Das Erlebte kann in den eigenen Alltag integriert werden.

Für Fragen und weitere Informationen stehe ich Ihnen sehr gerne zur Verfügung. 

Ich freue mich, Sie kennen zu lernen und auf Ihrem Weg ein Stück begleiten zu dürfen :-).

Sprachen:
Deutsch, english, italiano, français, español, português, Nederlands.

Preis auf Anfrage.

Im Weiteren auch:
Unterricht für Privatgruppen / kleine Gruppen.
Projektwochen in Schulen, Weiterbildung für Lehrkräfte usw.
Choreografien / Performances und Coaching für besondere Anlässe: für Tanz- und
Theaterprojekte, Vernissagen, Modeschauen, usw.

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ANGEBOT AUF ANFRAGE. Bei Interesse sich gerne melden.

ZEIT FÜR DICH & EINZELBEGLEITUNG MITTEN IN DER NATUR: 

ZEIT für KÖRPER, HERZ & SEELE
An einem schönen Ort mitten in der Natur der Schweizer Berge!

Möchten Sie viel Zeit für sich haben, Zeit in der Natur verbringen und gleichzeitig Ihren Körper und Ihre Seele durch Tanz, Yoga, feine Körper- und Atemübungen verwöhnen und tiefer in Kontakt kommen mit Ihren Gefühlen, Bedürfnisse und Herzenswünsche? 

Dies ist eine schöne Möglichkeit den Privatunterricht/ die Einzelarbeit und eigene Themen und Wünsche mitten in der Natur der Schweizer Bergen- unterstützt von den Naturelementen- anzugehen.

Sie selbst entscheiden, wie viel Tage Sie bleiben möchten und auch wie viel Einzelstunden Sie in diesen Tage besuchen möchten. Es besteht die Möglichkeit danach die Einzelstunden in Zürich fortzusetzen. Unterricht zu zweit oder in Kleingruppen ist auch möglich.

Die Teilnehmer/ -innenzahl ist beschränkt. 

Auch Begleitpersonen und Kinder (ohne Teilnahme am Kurs) sind herzlich willkommen! 

 

Die Einzelarbeit/ der Privatunterricht kann folgende Elemente beinhalten:

 

  • Tanz, Bewegung, (Körpertraining, Tanzübungen aus dem zeitgenössischen Tanz)
  • Tanzimprovisation/ Ausdruckstanz
  • Begleitung bei choreografischen Arbeitsprozessen
  • Stretching, Yoga, Dehn- und Kräftigungsübungen (auch mit Theraband)
  • Haltungsschulung, Haltungsgymnastik (Übungen speziell auch für den Rücken, das Becken, die Füsse usw.)
  • Ideokinese, Franklin-Methode®
  • Spiraldynamik®
  • Atemarbeit, Atemübungen
  • Massage (gekleidet, mit Bällen und/ oder mit den Händen)
  • Wahrnehmungsschulung, Entspannung
  • Arbeit mit inneren Bildern, Meditation, Visualisation
  • Tanz-/ Bewegungstherapie, Authentic movement
  • Persönliches Coaching, Gespräch, Kommunikation, Persönlichkeitsentfaltung
  • Elemente aus IBP (integrative Körperpsychotherapie) und SE (Somatic Experiencing)® und ISP (Integrale Somatische Psychotherapie).

 

Je nach Ihrer momentaner Befindlichkeit und Situation, kann die Einzelarbeit/ der Privatunterricht Ihren jeweiligen Bedürfnissen angepasst werden. So kann sie eine dynamische oder ruhigere Arbeit beinhalten und Ihre Rolle aktiver (Tanzen, Übungen, Gespräch) oder passiver (Massage, Entspannung) sein. Die hier oben beschriebenen Elemente können dabei beliebig kombiniert und integriert werden. Ein eigenes Übungsprogramm für zu Hause kann erstellt werden.


Feedbacks zur Einzelarbeit/ Privatunterricht:

"Claudia Christen hat mich ein gutes Jahr als Tanz-, Bewegungs- und Körpertherapeutin begleitet. Ich war für sie eine starke Herausforderung, denn es viel mir oft schwer im Körper zu bleiben. Dank Claudia`s tanztherapeutischen Fähigkeiten, ihrer Geduld, Sanftheit und liebevolle Hingabe war es mir möglich, langsam immer einen stärkeren Kontakt zu meinem Körper herzustellen.....
Übrigens, ich habe sehr lange gesucht bis ich eine Tanztherapeutin mit all den Qualitäten, die Claudia aufweist, gefunden habe. Es würde mein Herz erfreuen, wenn Patienten, die tanztherapeutische Begleitung brauchen auf meine Vorarbeit bauen können."  
Gabriela S. (Ausschnitte aus einem Empfehlungsbrief an ihren Arzt).

"Liebe Claudia. Deine einfühlsame Begleitung während den Einzelstunden haben mir festen Boden gegeben und Flügel wachsen lassen. Ich fühlte mich auf sicherem Terrain und vertraute dir von Beginn an. Deine Art ermöglichte mir, mich zu öffnen und auf eine Reise ein zu lassen. Vielen herzlichen Dank, die inneren Bilder sehe ich jetzt noch, zwei Jahre später!! (EinzelTanz Begleitung während einer Krise)."  
Silvia B.

"Bereits im 3. Jahr begleitet mich Claudia in Einzelarbeit.
Auf wunderbar einfühlsame und liebevolle Art versteht sie es, mich in meiner Gefühlswelt abzuholen und mich anzuleiten, das in mir schlummernde Potential zu erkennen und auszuleben. Dafür danke ich ihr von Herzen."   Pia M.


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