Das Körperbewusstsein und die Selbstwahrnehmung werden verfeinert und vertieft.

Durch Bewegung, Atem und Stimme wird die eigene Präsenz im Körper gesteigert und neu erlebt. Die Selbstheilung wird aktiviert.

Beweglichkeit, Vitalität und Koordination werden gefördert, Kraft und Ausdauer gestärkt. Die eigene Körperhaltung wird bewusster wahrgenommen und verbessert. 

Die eigenen Körperempfindungen können verfeinert und differenzierter erfahren werden. Die eigenen Gefühle dadurch klarer wahrgenommen und sowohl im Gespräch wie auch im Tanz, in der Bewegung und mit der Stimme zum Ausdruck gebracht werden.

In der Tanzimprovisation / im Ausdruckstanz schenken wir unseren inneren Bildern und Gefühlen mehr Bewusstheit und Raum. Neue Bewegungsqualitäten können erlebt und integriert werden. Die eigene Kreativität und Phantasie werden gefördert und den persönlichen Ausdruck erweitert.

Im Authentic movement öffnen wir uns für den Moment und lassen die Bewegung aus dem Inneren entstehen, aus der Tiefe unseres Seins können wichtige Botschaften sich offenbaren und erkannt werden.

Die eigenen Bedürfnisse werden bewusster wahrgenommen und gemeinsam werden Lösungen angegangen, um diesen im eigenen Leben mehr Raum zu schenken.

Das Wissen und die Erkenntnis um die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele bringen ein besseres Verständnis für die eigenen Lebensumstände.

Die eigenen Ressourcen werden erkannt, aktiviert und verkörpert.

Mehr Ruhe, Gelassenheit, Selbstliebe und Freude können im eigenen Leben erfahren werden und das Selbstvertrauen wird gestärkt.

Das Erlebte kann in den eigenen Alltag integriert werden.

Für Fragen und weitere Informationen stehe ich Ihnen sehr gerne zur Verfügung. 

Ich freue mich, Sie kennen zu lernen und auf Ihrem Weg ein Stück begleiten zu dürfen :-).

Sprachen:
Deutsch, english, italiano, français, español, português, Nederlands.

Preis auf Anfrage.

Im Weiteren auch:
Unterricht für Privatgruppen/ kleine Gruppen.
Projektwochen in Schulen, Weiterbildung für Lehrkräfte usw.
Choreografien/ Performances/ Coaching für besondere Anlässe (wie Tanz- und Theaterprojekte, Vernissagen, Modeschauen, usw.)

Teilnahmebedingungen:
Teilnahmebedingungen hier klicken (und ganz nach unten scrollen).

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ANGEBOT AUF ANFRAGE. Bei Interesse sich gerne melden.

Zeit für Dich & Einzelbegleitung mitten in der Natur

ZEIT für KÖRPER, HERZ & SEELE
An einem schönen Ort mitten in der Natur der Schweizer Berge!

Möchten Sie viel Zeit für sich haben, Zeit in der Natur verbringen und gleichzeitig Ihren Körper und Ihre Seele durch Tanz, Yoga, feine Körper- und Atemübungen verwöhnen und tiefer in Kontakt kommen mit Ihren Gefühlen, Bedürfnisse und Herzenswünsche?

Dies ist eine schöne Möglichkeit den Privatunterricht/ die Einzelarbeit und eigene Themen und Wünsche mitten in der Natur der Schweizer Bergen- unterstützt von den Naturelementen- anzugehen.

Sie selbst entscheiden, wie viel Tage Sie bleiben möchten und auch wie viel Einzelstunden Sie in diesen Tage besuchen möchten. Es besteht die Möglichkeit danach die Einzelstunden in Zürich fortzusetzen. Unterricht zu zweit oder in Kleingruppen ist auch möglich. Auch Begleitpersonen und Kinder (ohne Teilnahme am Kurs) sind willkommen.

• Tanz, Bewegung, (Körpertraining, Tanzübungen aus dem zeitgenössischen Tanz usw.)

• Ideokinese, Franklin-Methode®
• Spiraldynamik®
• Stretching, Yoga, Dehn- und Kräftigungsübungen
• Haltungsschulung, Haltungsgymnastik (Übungen speziell auch für den Rücken, das Becken, die Füsse usw.)

und / oder

• Tanzimprovisation / Ausdruckstanz
• Tanz- / Bewegungstherapie, Authentic movement
• Persönliches Coaching, Gespräch, Kommunikation, Persönlichkeitsentfaltung
• Elemente aus IBP (integrative Körperpsychotherapie) und SE (Somatic Experiencing)® und ISP (Integrale Somatische Psychotherapie

und / oder

• Atemarbeit, Atem- und Stimmübungen, Stimmimprovisation,

  Soul Voice®

• Massage (gekleidet, mit Bällen und / oder mit den Händen)
• Wahrnehmungsschulung, Entspannung
• Arbeit mit inneren Bildern, Meditation, Visualisation

und / oder

• Begleitung bei choreografischen Arbeitsprozessen
• Unterstüzung bei Vorbereitungen für Prüfungen, Abschlussarbeiten für Tanzausbildungen, Bewegungsschulen, Rhythmikseminar usw.

Die hier oben beschriebenen Elemente können beliebig kombiniert und integriert werden. Je nach Ihrer momentaner Befindlichkeit und Situation, wird die Einzelarbeit / der Privatunterricht Ihren jeweiligen Bedürfnissen angepasst.
So kann sie eine dynamische oder ruhigere Arbeit beinhalten und Ihre Rolle aktiver (Tanzen, Übungen, Gespräch) oder passiver (Massage, Entspannung) sein. Ein eigenes Übungsprogramm für zu Hause kann erstellt werden.

Einzelarbeit/ Privatunterricht für Kinder und Jugendliche.

Der Privatunterricht/ die Einzelarbeit wird auch für Kinder und Jugendliche angeboten und dem Alter entsprechend angepasst.

Mehr Infos dazu gerne auf Anfrage. Siehe die besuchten Weiterbildungen in dem Bereich hier unter "Aus- & Weiterbildung" und meine langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Kindern auch hier auf der Webseite unter "Unterrichtstätigkeit als Tanz- und Bewegungspädagogin" und "Kurse für Kinder".

Covid

Die Einzelstunden können ohne Einschränkungen besucht werden. Wir bleiben achtsam, die persönlichen Bedürfnisse werden respektiert und können im Voraus abgesprochen werden.

Feedbacks zur Einzelarbeit / Privatunterricht:

"Liebe Claudia. Deine einfühlsame Begleitung während den Einzelstunden haben mir festen Boden gegeben und Flügel wachsen lassen. Ich fühlte mich auf sicherem Terrain und vertraute dir von Beginn an. Deine Art ermöglichte mir, mich zu öffnen und auf eine Reise ein zu lassen. Vielen herzlichen Dank, die inneren Bilder sehe ich jetzt noch, zwei Jahre später!! (EinzelTanz Begleitung während einer Krise)."  Silvia B.
 

"Bereits im 3. Jahr begleitet mich Claudia in Einzelarbeit. Auf wunderbar einfühlsame und liebevolle Art versteht sie es, mich in meiner Gefühlswelt abzuholen und mich anzuleiten, das in mir schlummernde Potential zu erkennen und auszuleben. Dafür danke ich ihr von Herzen."  Pia M.

"Claudia Christen hat mich ein gutes Jahr als Tanz-, Bewegungs- und Körpertherapeutin begleitet. Ich war für sie eine starke Herausforderung, denn es viel mir oft schwer im Körper zu bleiben. Dank Claudia`s tanztherapeutischen Fähigkeiten, ihrer Geduld, Sanftheit und liebevolle Hingabe war es mir möglich, langsam immer einen stärkeren Kontakt zu meinem Körper herzustellen.....
Übrigens, ich habe sehr lange gesucht bis ich eine Tanztherapeutin mit all den Qualitäten, die Claudia aufweist, gefunden habe. Es würde mein Herz erfreuen, wenn Patienten, die tanztherapeutische Begleitung brauchen auf meine Vorarbeit bauen können."  
Gabriela S. (Ausschnitte aus einem Empfehlungsbrief an ihren Arzt).

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