Spiraldance.ch - Tageskurse Zürich Tanz Bewegung Körperarbeit Haltungsschulung

Tageskurse in Zürich

Kursinhalte:
Körpererlebnisse durch Körperarbeit Elemente aus Spiraldynamik und Ideokinese/ Franklin-Methode,
Tanzimprovisation/ Ausdruckstanz,
Haltungs- und Wahrnehmungsschulung,
Massage Elemente (gekleidet),
Atem- und Stimmarbeit.

- Der tanzende Atem
- Die tanzende Wirbelsäule
- Die tanzenden Füsse
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Der tanzende Atem
Eine tiefe Atmung ist sehr heilsam, sie fördert unsere gesamte Gesundheit, schenkt uns neue Kraft und innere Ruhe. Mit Tanz, Körper- und Atemwahrnehmung, meditativen Momenten und Elementen aus der Körperarbeit werden wir unserem Atem viel Aufmerksamkeit schenken und den Einfluss, den er auf unser Wohlbefinden hat, bewusster wahrnehmen. Unser Atem ist sehr stark mit unserem Gefühlsleben verbunden und kann es positiv beeinflussen. Der Atem kann uns "innere Flügel" schenken, uns ein Gefühl von Zeitlosigkeit, Grenzenlosigkeit erfahren lassen, indem wir innere Stille, Zentriertheit und uns selbst bewusst im Moment erleben. Die Luft und der Atem verbinden Innen- mit Aussenraum, uns mit dem Anderen und mit dem Göttlichen. Wir werden in diesem Kurs Atem und Bewegung in Einklang bringen und unsere Stimme (Töne, Geräusche) auch spielerisch einsetzen. Der Atem und die Stimme werden so zur Musik für unseren ganz persönlichen Tanz. Wir können unsere Vielfältigkeit und auch heilende Momente erleben, indem wir unser inneres Kind, mit all seinen verschiedenen Gefühlen, zum Ausdruck kommen lassen.
Alle sind willkommen!
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Die tanzende Wirbelsäule
Mit verschiedenen Tanzübungen und Elemente aus der Körperarbeit bringen wir mehr Bewusstheit und Beweglichkeit in unseren ganzen Rumpf. Wir lösen Verspannungen und stimulieren den Energiefluss entlang der Wirbelsäule, was unsere Lebenskraft aktiviert, unser Haltungsbewusstsein verfeinert und somit unsere ganze Körperhaltung positiv beeinflusst. Aus der Wahrnehmung und inspiriert durch vorgegebene und eigene innere Bilder, lassen wir unsere Wirbelsäule tanzen, vom Becken bis zum Kopf, und lassen von dort aus die Bewegung hinausfliessen in die Extremitäten und in den Raum.
Alle sind willkommen!
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Die tanzenden Füsse
Wir verwöhnen unsere Füsse mit Massage und mit einem besonderen Fussparcour. Mit verschiedenen Übungen aus der Spiraldynamik und Ideokinese/ Franklin-Methode lassen wir die Füsse weicher, beweglicher und stabiler werden. Wir werden unsere Fuss-Stellung im Stehen, Gehen und Tanzen bewusster wahrnehmen und optimieren, was sich auf unsere ganze Körperhaltung positiv auswirken wird. Wir nehmen bewusst Kontakt auf mit der Erde und lassen spielerisch unsere Füsse und den ganzen Körper tanzen und die verschiedensten Gefühle ausdrücken. Unsere Kreativität, Phantasie und unsere Ausdrucksmöglichkeiten werden gefördert.
Alle sind willkommen!
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Kursdaten Tageskurse

Die tanzende Wirbelsäule Der tanzende Atem Die tanzenden Füsse	Zur Zeit keine Kurse geplant. Bei Interesse sich bitte melden und das Infomail anfragen! Es besteht auch die Möglichkeit im Privatunterricht/ in der Einzelarbeit gewisse Themen anzugehen und eigene Wünschen und Bedürfnisse einzubringen. Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Anmelden:	Anmelden... Beachte die Anmeldefrist. (auf Aufrage ev. spätere Anmeldung möglich). Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt. Beachte die Kursbedingungen ganz unten.
Kurszeiten:	Samstag 10 - 18 Uhr
Kurskosten:	pro Kurstag: Fr. 180.- (ermässigt Fr. 160.-) Ermässigter Preis für Lehrlinge, SchülerInnen, StudentInnen bis 23. Jahre und auf Anfrage.
Kursort:	im Dynamo, im Tanzdach Raum (obersten Stock), Wasserwerkstrasse 21, 8006 Zürich (vom Hauptbahnhof etwa 8 Gehminuten, nähe Hotel Marriot). Siehe Plan ganz unten.

Kursbedingungen für die Tageskurse:
Schriftliche Anmeldung bis spätestens 30 Tage vor Kursbeginn.
Die schriftliche (auch Email) Anmeldung ist verbindlich.
Die TeilnehmerInnenzahl ist limitiert und Platzreservierung folgt nach Eingang der Einzahlung der Kurskosten.
Eine Anmeldebestätigung mit allen Informationen zum Kurs wird danach zugeschickt.
Bei Abmeldung bis 30 Tage vor Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 20.- erhoben. Bei Abmeldung zwischen 30 bis 16 Tage vor Kursbeginn wird die Hälfte der Kurskosten fällig und ab 15 Tage vor Kursbeginn sind die gesamten Kurskosten zahlungspflichtig. Die Rückerstattung des Kursgeldes ist nur durch eine ErsatzteilnehmerIn möglich. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.

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