Spiraldance.ch - Haltungsgymnastik

Gymnastikkurse in Zürich

Kursinhalte:
Gymnastik, Haltungs- und Wahrnehmungsschulung, Elemente aus der Körperarbeit (Spiraldynamik, Ideokinese/ Franklin-Methode, gekleidete Massage), Stretching und Entspannung.

- Körper- und Haltungstraining
- Haltungsgymnastik

Dance & Gym & Relax
Körper- und Haltungstraining für Erwachsene
Mit einfachen tänzerischen Aufwärmebewegungen, Kräftigungs- und Dehnübungen und mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Theraband, Gymnastik- und Massagebälle gewinnen wir an Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Vitalität. Wir fördern unsere Körper- und Atmungswahrnehmung und verbessern unsere Körperhaltung. Mit verschiedenen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen können wir mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe
in unserem Körper und Geist erfahren und unser Wohlbefinden steigern.
Alle sind willkommen!

Kursdaten und Kurszeiten aktueller Kurs:	Dienstag 18.15 - 19.15 Uhr. *Bei Interesse sich melden!* *Dieser Kurs findet erst bei genug Anmeldungen statt.* Ferien wie Schulen der Stadt Zürich.
Kurskosten:	Fr. 15.- / Lektion à 60 Minuten. Semesterweise oder ab Kurseintritt zu bezahlen.
Kursort:	Gemeinschaftzentrum Seebach Hertensteinstr.20, 8052 Zürich Siehe: http://www.gz-zh.ch/gz-seebach/angebote/
Anmeldung:	Einstieg nach Absprache jederzeit möglich. Bitte sich vorher bei mir anmelden. Probestunde zum Einzelpreis möglich.
Mitnehmen: bequeme Tanz-/ Traningskleidung oder andere Kleidung die bequem ist (versch. Schickten zum Aus- und Anziehen). Rutschfeste Socken v.a. wenn's kälter ist. Eine Flasche Wasser oder sonst etwas zum Trinken. Freude an der Bewegung und Offenheit für neue Erlebnisse :-)! Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.

Haltungsgymnastik
Kursbeschrieb siehe oben.

Kurszeiten:	Neuer Tag und Zeit ab dem 24. Februar 2012: Freitag 13.00 - 13.55 Uhr
Kurskosten:	auf Anfrage. *Kursbesuch nur mit ASVZ Ausweis möglich!*
Kursort:	ASVZ - Akademischer Sportverband Zürich ETH-Zentrum, Polyterasse, 8092 Zürich
Infos & Anmeldung:	ASVZ - Akademischer Sportverband Zürich: Tel: 044 632 42 10. Siehe: http://portal.asvz.ethz.ch/sportangebot/Seiten/default.aspx